朝ローラー 25TSS_403kJ / 夜ローラー 56TSS_580kJ

0539起床。
流しeasy spin
【TSS:25.0 IF:0.65 NP:192.1 [W] 消費エネルギー:403.2 kJ】34分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。夜ローラーやりたくない豆腐メンタルだったのだが短いのやる。
【TSS:55.7 IF:0.91 NP:267.2 [W] 消費エネルギー:580.3 kJ】40分 GT4本


2210就寝。