朝ローラー 33TSS_535kJ / 夜ローラー 35TSS_545kJ

0531起床。
体温上げeasy spin
【TSS:33.3 IF:0.66 NP:195.6 [W] 消費エネルギー:535.3 kJ】45分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:34.7 IF:0.67 NP:199.7 [W] 消費エネルギー:545.4 kJ】50分 GT4本

2143就寝。