朝ローラー 23TSS_371kJ / 夜ローラー 49TSS_500kJ

0532起床。
体温上げローラーeasy spin
【TSS:22.9 IF:0.65 NP:193.5 [W] 消費エネルギー:371.4 kJ】32分 GT4本


昨夜のトラッキング初日。さしあたりリングは左人差し指に装着。

まだデータが少なくて相対比較はでない。

退勤帰宅即夜ローラーしたくなかったけど息を吐くようにサドルに跨った。
【TSS:49.2 IF:0.95 NP:282.6 [W] 消費エネルギー:500.0 kJ】32分 GT4本

就寝2135。