朝ローラー 34TSS_553kJ 2021年12月11日 | 自転車 0517起床。脚ダル流しeasy spin【TSS:34.1 IF:0.65 NP:192.0 [W] 消費エネルギー:553.3 kJ】48分 GT4本退勤帰宅後夜ローラーしてやらないぷしゅぷしゅ女房忘年会につきgo to eat自宅警備2307就寝。
