朝ローラー 33TSS_532kJ / 25TSS_380kJ

0535起床。
この時季は人使いの荒い外国のオッさんからナニカ委託を受けるのだが普通に労基違反で未明にゴソゴソ枕元にナニカ置くんだぞという怪電波を受信して実行していたら寝坊。朝ローラーは体温上げeasy spin
【TSS:33.1 IF:0.66 NP:195.1 [W] 消費エネルギー:532.0 kJ】45分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。上の倅の方は遊びに逃亡したという理由でローラーしないと夕飯食べる権利ないらしく？丁度するところだったので一緒に流す。

オカズは今日脳内再生されて仕方がなかったMerry Christmas, Mr. Lawrence
【TSS:25.4 IF:0.70 NP:208.6 [W] 消費エネルギー:380.3 kJ】30分 GT4本


ぷしゅ

娘の人謹製甘え Merry Christmas, Mr. Lawrence,

ロウソク吹き消しメリクリ大会決勝

上の倅の方に届いたクリスマスプレゼントがこちら。なお、一応受験生で本人の希望ではない模様。

 2229就寝。