朝ローラー 143TSS_1633kJ

0405起床。
3週連続で金曜朝base rideへ、起床即バナナ麦茶用足しカルノパワー2粒キメてjoin。途中sweepのためのGroup Controlが入りrestとなり助かったが、なんだか今日は中盤以降は掛からずで終始ツラめだった。

へてへて、ボトル1本飲んでも大汗脱水で体重は1.5kg減。お疲れ様でした。
【TSS:142.1 IF:0.90 NP:265.8 [W] 消費エネルギー:1633.1 kJ】1h45m GT4本


oura ringでトラッキングして3日目で少し相対的な比較がなされてきた模様。

まぁ気のせいかもしれんが、こういったモノを使い身体の傾向を知るのは悪くないかな。

運動よりか労働を休みたいけどね今日休みは甘え。

とある人使いの荒い外国のオッさんから委託を受けて奔走した。

ぷしゅ夜ローラーしてやらない。

オッさん付きスノーダンプ競技の機材を整えた... 明日朝のコンディションは下地超湿雪だろうからWax必要か？

2151就寝。