朝ローラー 18TSS_302kJ / 夜ローラーPrimed FTP 70TSS_738kJ

0554起床。
一度起きるも乗りに行く気が起きずに二度寝。どうにも起き抜けの脚の怠さ重さにウンザリして億劫になるから高齢者かよって思う。しかも朝から蒸し暑い。
【TSS:18 IF:0.59 NP:162.7 [W] 消費エネルギー:302.1 kJ】31分 GT4本


711つったいにくそば


退勤帰宅即ローラー。今日は少し強めにローラーしたい気がしたので1hで終わるPrimed FTPというワークアウトをチョイス。

やたら蒸し暑くてやんだぐなったが、もう無理は甘えでなんとかこなす。だがしかしラストセットの30秒120％5分100％でERGが反応しなくて指定wattでヤれず不完全燃焼気味。心拍センサーも接続切れてなんだろなって感じ。マイクロウェーブ？
【TSS:70 IF:0.82 NP:227.0 [W] 消費エネルギー:738.8 kJ】60分 GT4本


そういや11日の裏磐梯スカイバレーHC出ることになった。
やっぱりレースを走るとなると少しでも良いリザルト欲しくなるよね(´ω`ﾉ)
 2152就寝。