夜ローラー 28TSS_500kJ

0609起床。
ようねた。割と疲労感ある。

退勤帰宅即ローラーeasy spin。世界選手権男子eliteロードのラスト25kmらへんから観ながら。２名で逃げていたルツェンコを登坂で無慈悲に置き去りにしたレムコ・エヴェネプール、そのまま独走に持ち込んでフィニッシュして世界王者に。
【TSS:28.4 IF:0.61 NP:183.0 [W] 消費エネルギー:500.8 kJ】45分 GT4本


2117就寝。