朝ローラー 21TSS_358kJ / 夜ローラー 26TSS_475kJ

0555起床。
今朝は0430のアラームで覚醒してトイレ行って二度寝。Cペーサーから千切れるなど。
【TSS:20.7 IF:0.62 NP:188.7 [W] 消費エネルギー:358.2 kJ】32分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。今日明日はおビールなしだそうです。
【TSS:25.5 IF:0.58 NP:176.5 [W] 消費エネルギー:475.3 kJ】45分 GT4本


2141就寝。