朝練＠ブドマツ 62TSS_766kJ / 夜ローラー 18TSS_329kJ

0502起床。
昨日と同じルート。今日は特に平地が踏めない日でCペーサー。

今日もフナフナとスライド。
【TSS:61.8 IF:0.73 NP:221.7 [W] 消費エネルギー:766.8 kJ】35km 1h09m（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。夜ローラーしてやらないつもりだったのだがメンタル切り替えのための儀式。
【TSS:17.8 IF:0.57 NP:171.8 [W] 消費エネルギー:329.7 kJ】32分 GT4本

なにやら生徒会活動で休みなしの上の倅の人から仕事中に「明日チャリ乗れるわ」LINEきてパッパ嬉しいかった。

ぷしゅ

ぷしゅ赤

憧れだったアグラをだいぶん楽に組めるようになりました。
2239就寝。