朝ローラー 69TSS_1117kJ / 夕練＠ブドマツ 71TSS_899kJ

0832起床。
一度起きてみるも雨天なので二度寝して11h弱ほど惰眠を貪りようねた。

なんか雨天時にイロエロやりたい事があった気もするがナニもやりたくないなって顔してコーヒー啜ってから、結局ナニもやりたくなくて現実逃避ローラー。スゴイ汗ヒドイくて雨天走行と大して変わらんほどグッショリ出た。まぁスッキリしたけど。午後ワンチャン路面の濡れてるところ以外は乾きそうな気もしたけどやまねなあめ。
【TSS:69.0 IF:0.66 NP:197.8 [W] 消費エネルギー:1117.4 kJ】1h35m GT4本


床に転がってUCIロード世界選手権 女子elite観戦していたら寝落ち。

へてへて、ようやく雨やんで濡れてるところ以外は乾いてきたっぽいので上の倅の人を誘って1523~大至急走りに出る。

だがしかし森林区間は乾いてるところ以外は濡れてる感じでした。

【TSS:70.8 IF:0.70 NP:211.1 [W] 消費エネルギー:899.0 kJ】44km 1h26m（走行時間）

ぷしゅ

世界選手権ラス30kmから見逃し観戦。ファンフルーテンの勝ち把握。諦めない心スゴイ。痛みに耐えてよく頑張った！感動した(´ω`ﾉ)

2117就寝。