朝ローラー 34TSS_646kJ / 夜ローラー 20TSS_368kJ

0506起床。
雨天のと脚ダルなのでeasy spin。終盤でマイクロウエーブ受信したのか0w発動。
【TSS:34.0 IF:0.56 NP:169.6 [W] 消費エネルギー:646.5 kJ】65分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:19.6 IF:0.57 NP:174.6 [W] 消費エネルギー:368.3 kJ】35分 GT4本

明日朝も雨なの？
2133就寝。