0554起床。
朝早く起きる積もりのプロおじ。未明まで雨天で今日も蒸し暑いくてムカつく。
【TSS:21 IF:0.62 NP:173.3 [W] 消費エネルギー:330.1 kJ】32分 GT4本
退勤帰宅即ローラー。昼食をラーメン大盛りという飲料の形式で提供されたので、今日も強めにローラーする積りもゴルビーは完遂の自信がない。で、昨日不完全だったPrimed FTPワークアウトを10w積み増して閾値285wでやることにする。
やはり暑いくて気持ち悪くなるほどに疲れたし、もっと力のパワーがほしい。
【TSS:69 IF:0.81 NP:233.3 [W] 消費エネルギー:775.3 kJ】61分 GT4本
今日で術後12週。
2147就寝。
朝早く起きる積もりのプロおじ。未明まで雨天で今日も蒸し暑いくてムカつく。
【TSS:21 IF:0.62 NP:173.3 [W] 消費エネルギー:330.1 kJ】32分 GT4本
退勤帰宅即ローラー。昼食をラーメン大盛りという飲料の形式で提供されたので、今日も強めにローラーする積りもゴルビーは完遂の自信がない。で、昨日不完全だったPrimed FTPワークアウトを10w積み増して閾値285wでやることにする。
やはり暑いくて気持ち悪くなるほどに疲れたし、もっと力のパワーがほしい。
【TSS:69 IF:0.81 NP:233.3 [W] 消費エネルギー:775.3 kJ】61分 GT4本
今日で術後12週。
2147就寝。