朝ローラー 20TSS_353kJ / 夜ローラー 33TSS_553kJ

0538起床。
オフトゥンでウダウダしてしまいさっぱり起きれね。
【TSS:20.1 IF:0.61 NP:183.8 [W] 消費エネルギー:353.3 kJ】32分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin。ずっと脚が筋肉痛みたいな気がするな。
【TSS:33.2 IF:0.64 NP:192.9 [W] 消費エネルギー:553.5 kJ】48分 GT4本


2125就寝。