朝練@マコ周回 110TSS_1177kJ

0410起床。
起床即バナナ用足しカルノパワー。「今日は脚が無いし、流しで」と言って全力走になる現象に名前を付けるか。

さて朝練に色川君が参加してくれて、2周回しましょうとスタート、1周回目でストークして大至急ハゲそうになる。いぎなりPRペースでギリKOMは死守した。2周回目はペースを落としてブドマツKOMで一旦折り返し、千切れたケンボーと再合流。

時間が少し余ったので、一念峰南側を登り返して流す。

カルノパワースポットで広報活動して終了。お疲れ様でした。

【TSS:110.1 IF:0.81 NP:243.4 [W] 消費エネルギー:1177.0 kJ】50km 1h40m（走行時間）

退勤帰宅後、中秋の名月の十五夜なので夜ローラーしてやらない。

ぷしゅりながら月見団子など。
2122就寝。