苦行

今日から６年生最後の大会。
目標の何でも良いから優勝
ラストチャンス、頑張ってね！

監督は遠い空の下で健闘を祈ってます。

さて、今、私は何処に居るでしょうか？

写真のモノなんだか分かります？
パラソルヒーターって名前の屋外用のヒーターです。

今、軽井沢のアウトレットにいます。

今日は東京も大雪ですが、此処、軽井沢も大変な雪
途中で高速が通行止めに成るし、
渋滞はするし、
で、スキーに来たけど、さっぱりヤル気ゼロに(^_^;)
近くのアウトレットで買い物。

しかし、そんなに服に興味が無い男性陣は
お店に入るのも、なんだかなぁ状態で、
写真の屋外のパラソルヒーターに当たっている訳。

もう、全然帰って来ない(T_T)
寒い 苦行だよ。

ちなみに卒業大会は延期のようです。

見てみよう！！

今日も新聞からのネタです

ネタが無い訳じゃないんですよ。
ただ、今日の朝刊の松井臨時コーチのコラムが・・・

昨日の井端選手もそうですが
やっぱり、その道を究めた人は見る視点が違うんですよね。

そう、今日のタイトルは

大切な「見る」作業


昨日の宮崎は雨だったようで
練習は室内施設で行われたようです。

木の花ドーム

松井さんが現役の巨人時代にはなかった施設だそうです。
広くて立派な施設だけど、
室外のグランドに比べれば狭い訳で

そうすると、自然他の選手の様子を見る機会が増える。

ココから抜粋しますね。

この「見る」という作業、すごく大切なんです。
自分よりうまい人を漠然と眺めて、感心するだけじゃダメ。
形だけマネしても、十分ではないと思います。
自分との違いを探して、それを自分の感覚に置き換え、
試してみて、映像など実際の体の動きを確認し、
「意識」と目に映る「形」の誤差を埋めていく。
僕は、それが「見る」ということだと考えていました。

元プロの投げるのを見て、
あるいは、打つのを見て、
その投球の速さに、打球の飛距離に驚いて終わり。

何処が自分と違うのか？なんて考える前に
元プロと違うのは当たり前。で終わってしまうかな

今は携帯でも動画が手軽に撮れますからね。
ケーブルテレビではメジャーから高校野球、学童の大会も放送してますから、
比較する事は簡単に出来そうですね。

それから「誤差」を埋める作業は大変そうだけど

打撃投手をしている松井臨時コーチ
投球フォームは気にしていないそうです。
映像での確認もしていない、
「意識」と「形」に誤差があっても良いんですって、
チャンとストライクが入って、
打者が気持ち良く打ってくれれば良い。って締めてますが、
フォームが悪いとストライクも入らないような気がしますけど

坂本と井端

今日は、家内が職場の社長さんが
読み終わると捨てちゃうだけだから、巨人ファンの旦那さんに。
って毎日持ち帰ってくる報知新聞から

一面は真央ちゃんでしたが、
ペラペラと捲ると坂本選手と井端選手の対談が出てました。

二人の夫々の印象から

坂本選手っていつもニコニコしている印象ですが、
気持ちにムラがある。って指摘されてました。

坂本選手、試合中に谷繁捕手から「今日機嫌が悪いな」って
言われた事があるんですって、
他球団の人にも分かるって事は切り替えが出来てない。って
反省してますが、

ウチにもいるなぁ、
エラーや三振で下向いちゃうの

坂本選手から井端選手へ
打った瞬間、打球が転がった瞬間にどんなイメージなのか？って質問。

「打った瞬間に打者の打ち方、スイングの仕方で慌てないとイケないのか
ゆっくりで良いのかが一番最初の判断。」って答えてます。
そんなこと考えた事も無かった

具体的には、
泳いで打っている時は打者もスタートが切りやすいから急いで処理。
逆に差し込まれた時はゆっくり反応しているそうです。

泳いだ時って、簡単な内野ゴロってイメージだから、
急いで処理ってイメージは無かったけど、

考えてみれば、右打者で泳いだら、一塁方向に体が流れている訳ですもんね。
打球も力が無いからボテボテ、急がないとダメだ

打球の質を見てからスタートより、
打者の泳いだ、詰まった。を見てスタートの方が速いでしょうしね。

次に速い打球の時の対応を聞いていますが、
答えは「兎に角じっとしている。」そうです。
動いたら余計に速く感じるから、動かず力を抜いてジッと見るのが大事。

坂本選手は動いちゃうらしいです。どうしても反応しちゃうそうですが、
これは考えれば、そりゃそうだよな。って感じですよね。
速い打球は、グローブを出していれば、勝手に入ってくる

でも、実際子供達はどうなんだろう？
速い打球には「避ける。」って動作を選びそうだけど

でも、これは打撃でも言えそうですよね。
速球派の投手に対して、力んで振っていくより
力を抜いて、軽打に徹した方が良い結果が出ますもんね。

最後に坂本選手が右方向へのバッティングが課題。って
言ったのに対して、
焦れば引っ張って気持ち良く打ちたい気持ちに成る。
その気持ちをいかにコントロールするか。

子供達よ、フリーバッティングの時に
何にも考えないで引っ張ってばかりじゃダメって事で
ひとつヨロシク

松井の集中

ノックはヘタみたいですね
ノックも練習しないとね。
私も監督に成ってからは、全然してないから自信ないなぁ

さて、読売の朝刊にその松井臨時コーチのコラムが連日掲載。
ノックでやらかした翌日の４日の朝刊
タイトルは
「意識」の強さ 集中力に

その一部を紹介しますね。

がむしゃらに体を動かすのが、集中する事か。
多分、違うでしょう。どんな目的のために、どんな作業を行っているのか。
これを意識する強さの度合いが集中力の高さに比例するのだと思います。

必要な事を意識して、もっと意識して、余計なものが思考に入り込む隙間を
消してしまえばいい。僕は、それが「集中」だと解釈しています。

ウチの子供達に聞かせたい（我が子を含む）

余計な思考を排除する。ってのはなかなか難しいと思いますが、
どんな目的、どんな作業を行うかを強く意識する。

アップやキャッチボールの時とか
強く意識するどころか、全く意識してない。って感じだもんなぁ

先日の野球教室でのアップ
一生懸命にやろうとしているけど出来ない。

普段のアップのメニューはそれとは違って、
惰性なのか？ダラダラと
伸ばしている箇所は何処なんですか？ってくらい意識が出来てない。

筋力や神経が繋がらなくても
先ずは意識を強くもって練習しましょう

コラムの最後に
ちなみに僕のノック、自己採点するなら完全に赤点ですね。
（中略）
集中していたんですが、お恥ずかしい。

意識だけじゃダメな場合も

復習

日曜日のヤクルトの野球教室。

その２時間後に練習試合だったので、
グランドに隣接している会議室を借りて
お弁当を食べた後、
野球教室で習った事を忘れる前に
ノートに纏めてもらいました。

バッテリー、内野、外野とグループに分かれての受講。
我々スタッフも夫々に分かれてお手伝い。
って事で「ノートを書いたら担当したコーチに見せて下さい。」

私は外野のお手伝いをしたので、
外野グループの子がノートを持って来たけど・・・

フラッシュメモリーも真っ青、
スイッチが切るとキレイさっぱり記憶が無くなるのね

僅か３０分前に終わった事が
「思い出せない」って

宝くじのＣＭじゃないけど
ある意味尊敬するよ

バッテリー、内野を担当したコーチ達も
身振り手振りでヒントを与えながら、
何とか書かせていたけど、
その日の内に書かせて良かった。
「来週見せて」なんて言ったら、
ミンナ徹夜に成っちゃう

講義の一番最初に
「投げる時に肘が下がらなくする為に
トップの位置で小指が上に来る様に」ってアドバイスが、
上手い教え方だなぁ。って思ったんですが、
書いて来ない子も、
印象に残ってないのかな？

中には、
「あれっ、この指何て言ったけ？」って聞く子が
「それは赤ちゃん指って言うんだよ。」って教えたら、
「えー、赤ちゃん指を上に向けろ！って言ってました？」
「言ってたよ」
「えー、言ってたかなぁ」

そんな子ですが全チームで一番頑張った。って事で
あのライアン小川投手のサインが入ったバットを贈呈されました。

なんで、投手なのにバットなんだろう

身体って思うように動かないのね

私もコレ見ていて 、ブログのネタに出来るかな？って思っていましたが、
少年野球コーチさんが一足先にエントリーしてくれました。
しかも、もう少し掘り下げてくれるそうで。
よろしくお願いします

少年野球コーチさんのエントリーを読んで、
ハタと気が付いたのが昨日のヤクルト野球教室。

アップの時に両手を横に広げて 、
上半身は動かさない様に
足を交互に横にあげる。

これが上がらないですね。
子供達、腕が下がったり、首が傾いたり。

両手を膝に手を置いて、膝を軽く曲げる。
膝が内側にはいらないように、膝が爪先より前に出ない様に。

手を離すとリードの姿勢になる。
そして、右利きの人は右腕を曲げ、左を向けば、今度は投げる姿勢。
さらに両手でバットを持つようにすれば、打つ姿勢。
膝をもう少し深く曲げて、左手を地面に付ければ、捕球の姿勢。

この姿勢をパワーポジションって言ってましたが、
（ジャイアンツの野球教室では別の姿勢をパワーポジションって言ってましたが
球団によって違うのかな）

この基本姿勢が出来ないですよね
膝が内側に入っている子が多かったなぁ。

本人は出来ているつもりなんでしょうが、
講師の先生とはまるで違う姿勢に見えるのはナゼ

これは股関節が固いのが原因らしいですが、
基本の姿勢が出来ないのでは、ファンブルが多いのはしょうがない

身体って思うように動かないのね。

でも、武井さんの動画の様に正しい位置を教えてあげれば
結構、上手く出来ちゃったりするのかな？

脳と筋肉を繋げるためにはビジョントレーニングも
有効らしいですよね。

ウチでは時々忘れちゃうけど
アップの締めでビジョントレーニングをしているんですけどね。
（このサイトの様な本格的のじゃありませんが）
まだまだ、繋がっているのかなぁ？
週末だけではだめなのかなぁ。


そうそう、講師のヤクルトOB選手ですが、
巨人ファンの私には
ウーン、、見たような気がする。
って感じでした

数年前は安田投手が来たらしいけど。
懐かしいなぁ（画像参照）

長い一日だった

朝、７時半過ぎに家を出て、
帰って来たら、ちびまる子ちゃんとサザエさんが

ヤクルト野球教室に練習試合と
長い一日でした。

コレで勝っていれば、疲労度も違うんでしょうが
イヤ～疲れた

どうしたら、イージーミスが減るんでしょうか。
今日もファンブルや牽制ミスで失点。

この２試合内野ゴロでアウトが取れていない。
この展開はキツイ

参ったなぁ。

色々なポジションを守らせてきたけど、
そろそろ、その答えも出てきた感じです。


だた、このままだと消去法でポジションが埋まって行く感じ。
ファンブルが多いからファーストは無理かな？
四死球が多いからピッチャーの起用は無理かな？
ゴロの反応がもう一つだからサードは？

そんな感じ。

バッティングも湿りがちで、
内野の頭を越さない、力負けの印象。

来週から６年生は卒業大会。
４，５年生は６年生のサポートが出来るのか？

非常に不安

意識が、思考が繋がらない

今日は仕事だったので、
出勤前に１時間程練習を見学

鬼コーチがアップを指導。
それを横目で野球ノートをチェック。

王子のノートに
正しい動作を身に着ける。
みたいな事が書いてありました。

良い事書くじゃない。って思いながら
アップを見ると
王子、それが正しい動作か

案の定、鬼コーチから指導が、
まぁ、王子だけじゃないんだけど、

正しいフォーム

口で言うのは簡単ですが、
身体が動かない場合もある。

しかし、指導が入った後はチャンと
カッコいいフォームで走っている

出来ない訳じゃない、
意識をしていない、、
アップの意味を思考していない。

鬼コーチが
「次はスライディング」って指示

このスライディングが気の抜けたスライディングで
スライディングしないヤツまで居た。

コーチの指示が聞こえなかったのかもしれないけど、
前のグループがスライディングで終えているのに
走り抜けるって
意識、思考が止まっている。

ハイ、ここでストップ
「スライディングってなんでするの？」

「野手とぶつかったら危ないから」
「スピードを落とさないでベースに止まる為」
分かっているじゃないの

「じゃ、今の練習は何？
スライディングする前にスピードを緩めてそれでスライディング
あのスピードじゃぶつかっても怪我しない。
スライディングしなくても止まれる。
何のための練習か。考えて練習しないと、
さっきコーチに言われたばかりでしょう、
意識しない練習は意味がないって。」

そうなんです、そのチョト前
鬼コーチから走り方のフォームを注意された時に
「意識しないと何回やっても意味がない。」って言われたばかり

意識、思考が止まっているんですよね。
どうしたら良いのか

その後はチャンと出来てましたスライディング
やれば出来るのに

明日はヤクルトＯＢ選手の野球教室
意識、思考しながら受講できるかな？

ＯＢ選手って誰が来るんだろう？