目覚まし時計

新生活が始まると、目覚まし時計は重要なアイテムですね。私も、中高生の頃は絶対なくてはならない物でした。

今日の日経「プラス1」に目覚まし時計の特集記事がありました。目覚まし時計も、すごく進歩しているんですね。これなら、起きられそうですね。

でも、スッキリ起きるためには、ご自身の睡眠サイクルを知り、上手に活用することですね。（短時間睡眠のコツ　参照） 人間も地球上の一生物です。地球のリズムに合った生活リズムをすれば、きっとさわやかに目覚めると思います。

良い寝具、良いベッドでお休みなさい。