昨日飲んだアミノ酸の効果を試すべく、朝遅い時間（やはり早起きできず）に箕面から茨木へ抜ける小周回コースを走りました。
コースはこちら。
４４．９ｋｍ ａｖｅ． １９．３ｋｍ／ｈ
さすがアミノ酸１０ｇ以上飲んだおかげか、走り出しはまずまず。
しかし、坂を登って行くと、後輪になにか挟まっているのかと思うくらい調子でず。
滝の駐車場の先の坂で、キャノンデールのお兄さんに楽々とちぎられるに至って、
のんびり行くことに決定。
コースもＲ４２３からすぐにＲ１09で茨木へ向かった。
Ｒ１０９は銭原というところにがーーと下りがあって、ちょっとした棚田があるので
時々走っている。（あまりローディーの方は見かけませんが）
農家の柿が熟して、皮が薄くなって透けて見えるようになっていた。
寒くて風があるので、完璧に青い空と妙にあっていた。
Ｒ１に合流して茨木Ｒ１７1まで下る。
Ｒ１１４の団地のそばを通る下りは、舗装もよく気持ち良い。
とにかくはじめから帰るまで調子の出ない一日でしたが、きっちり汗かいてすっきりした。
今日もとりあえずアミノバイタル２２００ｍｇを３つ飲むことにする。
それとウコン。毎日ビール飲んでますんで、欠かさず....
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