写真は関係ありません。
夜8時に会社をでて、ジムへ。
軽く筋トレして、プールへ。
たかはらやまトライアスロン、なんちゃって（ショート）コースまであと1か月を切っている。
１００M泳ぐと、今日はなんか軽い！？
息継ぎのときに時計をちらみしながら、17分台を目指す。
いつもは18分から19分。
例によって、隣の平泳ぎのおじさんにちぎられながら、忍耐の泳ぎ。
割とつらい時間帯が少なくて、17分40秒で６００Mゴール！！
ちとばかし、進歩しました（？）
ツールドフランス２００９第９ステージのハイライトです。
今日はITで見つけた第１０ステージを見ながらビールをちびりとやっております。
長いので今日は全部見れないかも。
blogランキングに参加しています。
お手間でなければクリックください！！
