アンチエイジング講座にいく

ハーブランドシーズンで塚本有子先生のアンチエイジング講座がありました。

アンチエイジングなる言葉にすぐ反応し、出掛けました。

老化の原因は酸化と糖化、ホルモンの低下とか。

老化の進みをゆっくりさせるハーブや食材の話を聞き…。


老化に対抗するスーパーフードを使ったランチを頂き…。


今日から出来ることを実践しよう、と誓ったのに…。

ヤバイ❗
今夜も糖質摂りすぎ、食べ過ぎしました。