手稲山２本 自己ベスト更新ならず

苫小牧エンデューロで一緒に走るチームの仲間３名と手稲山に登った。
自分と若者は上まで自動車で上がってから、下りてきて旧道を途中まで下って登り返し。
なぜだか遠足のようないでたちのご老人達がたくさん旧道を登っていて、登り返しのときに声援をもらって力が出た。
いつものように、オールシッティングで旧道をクリア。
これだけで、脚が売り切れ状態・・・。

下まで降りてちゃじさんと合流。
若者はダンシングとシッティングを20ずつ繰り返して使う筋肉を分散させながら登ってゆく。
じわじわと離されて、ゴール地点で1分の差。
始めて登ったコースなのに、簡単に30分を切ってしまうところはさすが。
ちゃじさんも自己ベストを更新した。
自分は自己ベストから1分遅れで31:23。
去年から全く進歩が無い・・・とはいえ、去年よりも700g重たいバイクでの記録なので、それなりに走れているということなのかもしれない。

ロープウエイ乗り場入口の階段で休んで2本目に突入。
若者に追い立てられながら旧道の橋まで頑張ったが、やはり9分台で橋に入ることができず・・・。
その後、右ふくらはぎと脛が攣ってしまい、ペースが落ち、ゴールは一本目から7秒遅れの31:30。
1本目と2本目があまり変わらないのはいつものことだけど、1本目はもっと追い込めたのでは？と思う。

斜面が緩くなる部分で出力が極端に下がってしまうところは改善できず、これがいつまで経っても30分を切れない理由。
いつまで、このタイムを維持できるのか？もう50歳は目の前だ。