（h30）如月１８日 たっぷり３００ｍｌで熱燗にて

脈間隔変動なし ５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

メタバリアＳ４錠 

カルタ弁当 

 

カルタ弁当

長ネギみそ汁

ちょいのみに

ワンカップ　熱燗　と
焼き鳥

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ZERO

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　アーモンド入り

千葉産　落花生

メタバリアＳ２錠

 

晩酌

牡蠣と青菜

みそ汁的

ゴボウ大根にんじん

山芋キュウリ

お通し的

【麦】佐藤　麦　無濾過　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　アーモンド
と
ナッツ

【スコッチ】ホワイトホース◎

new　ZERO　ロッテ　ノンシュガーチョコレート

【スコッチ】ホワイトホース◎

低糖質　ミルクチョコレート　糖質　２．０ｇ

【スコッチ】ホワイトホース◎