（h30）如月１２日 糖質８４％カットのとろけるショコラ生チョコ風１本で１ｇ以下

脈間隔変動なし ４３日目

胸の中心に　違和感を感じる
明日は　歯周病のレーザー治療　どうなることやら

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ＯＫに行ってゲット

昼飯にこれを使おう

こんな感じ

うどんスープは　ヒガシマル

うどん風　と　おでん
アサヒ　贅沢　ZERO

アサヒ　贅沢　ZERO

うどん風

おでん

ブランのバウムクーヘン　糖質　７．６ｇ

千葉の落花生

千葉の落花生

【日本酒】純米大吟醸　新宿　八雲　◎ 

【日本酒】純米大吟醸　新宿　八雲　◎

磯貝

【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造◎

メタバリアＳ２錠

晩酌

鶏野菜煮

おでん

ポテト

豆苗

きんぴらごぼう

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎


【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

ナッツ

糖質８４％カットのとろけるショコラ　生チョコ風　これ１本で１ｇ以下

糖質８４％カットのとろけるショコラ　生チョコ風　これ１本で１ｇ以下
もう１本

【バーボン】ジンビーム　◎　

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール

まるごと梅ごぼう　糖質　０．５２ｇ

まるごと梅ごぼう　糖質　０．５２ｇ

まるごと梅ごぼう　糖質　０．５２ｇ

あたりめ

ほとんど糖質なし♪