（h30）如月２５日 伊勢原 大山まで行かなくてもおいしい物が

脈間隔変動なし １２日目

ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質６ｇ/枚

朝飯（ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質６ｇ/枚）２枚糖質１２ｇ

朝一　大山街道フェスタに向かう 

伊勢原　大山まで行かなくてもおいしい物が
買える♪

青島温州みかん　５００円

大山まんじゅう　５００円

伊勢原産　しいたけ

あめちゃん

きゃらぶき　ふきのとう

しめじ　まいたけ　きゃらぶき　炊き込みご飯に出来る

大山参りのタオル？

豚汁　１００円

豚汁に

七味をかけていただく

その足で　月例墓参りに向かう
昼飯に　ローソン

シーチキン＆コーンサラダ　糖質　３．９ｇ

シーチキン＆コーンサラダ　糖質　３．９ｇ

ももの焼き鳥　塩焼き
ローソンの　塩焼きの焼き鳥売り切れて
たれ焼きが残っていることが多い
たれ焼きは　糖質が高いので　遠慮したいところです（笑）　

ポークウインナーとチーズのロール　糖質　１２．９ｇ
これが昼飯となった

そして恒例　焼酎頒布会は

【芋】佐藤　黒◎　【芋】尾鈴山　山ねこ◎
の２本　うれしい♪　両方とも定価ではなかなか買えないところが多い

【米】球磨焼酎　極楽　◎
これはからしレンコンにあわせたいところ♪

ナッツ＆ベビーチーズ２種

あたりめ

ベビーチーズ２種

晩酌 

肉野菜炒め

アジのたたき

ほやの刺身

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】月の中　白麹　◎

ＺＥＲＯ　チョコ

伊勢原しいたけ

ＺＥＲＯ　チョコ

【芋】月の中　白麹　◎

西郷　チョコ

【麦】百年の孤独　◎　

ほうじ茶

ナッツ類

【麦】百年の孤独　◎