（h30）如月２３日 MINH NGO（しもちゃんからもらったベトナムお土産）がおいしい

脈間隔変動なし １０日目

朝飯（食パン１枚）糖質　２６．６ｇ

ＺＥＲＯ Lotte ノンシュガーチョコレート　糖質　３．９ｇ/本

昼飯　豆腐２００ｇと　ツナ

チーズ鱈

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ

メタバリアＳ２錠

晩酌

シャケ焼き

納豆

きんぴらごぼう的

ソーセージサラダ

みそ汁

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

　
MINH　NGO（しもちゃんからもらったベトナムお土産）

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎

磯貝

低糖質　ミルク　チョコレート　糖質　２ｇ

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り