（h30）如月１７日 カットアンドスリム 低糖質パン プレーン 糖質12.6g

脈間隔変動なし ４日目

朝飯に　カットアンドスリム　
カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質12.6g

に
二つに切って　ハムとソーセージ　チーズを入れて
焼きます

こんな感じで
朝飯　です

目玉焼き的

【麦】佐藤　麦　無濾過　◎
【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込みをテイクアウトして
今日も　競馬を楽しもう

朝から　生中　に　野菜スティック

野菜畑の　ドーナツ　かぼちゃ　トウモロコシ　１／２ずつ

味付け玉子

ピーチベルグ

フルーツピーチベルグ

コンソメが　中央に2缶　こんな自動販売機がうれしい♪

貝盛りお作り
ホッキ貝　赤貝　つぶ貝　白みる貝

うすばはぎ刺身

貝盛りお作り
ホッキ貝　赤貝　つぶ貝　白みる貝

刺身盛り合わせ　６点盛り 

キムチ

国産ハーブ鶏のサクサク揚げ

国産ハーブ鶏のサクサク揚げ

手作り　海老ニラパオズ

手作り　海老ニラパオズ


フルーツ

麦　ロック
【麦】佐藤　麦◎

メタバリアＳ２錠

締めに　吉野屋

生中

牛丼　しじみみそ汁

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール

チョコ

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎