（R１）長月１０日 本麒麟とかわタレにて

脈間隔変動なし　８０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　２個入り　糖質８．９ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

あたりめ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

ちょい呑み　
本麒麟　かわタレ

かわタレ

本麒麟

晩酌

生さんま

こんにゃく

【麦】麦の至り ◎

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎