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（R１）長月２２日　【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

2019年09月22日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　９２日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと


ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個


ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個


メイン


チーズ鱈


チーズ鱈


本麒麟


おでん的


サンドイッチ


【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎〇


豚肉青菜炒め


【芋】佐藤　黒　◎　


【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　


ナッツ類

チーズ鱈


カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

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