（R１）長月６日 すき焼きと【麦】麦の至り にて

脈間隔変動なし　７６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

いなば やきとり　ゆず胡椒　ピリ辛 65g缶

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

木綿豆腐

ちょい呑み は

【日本酒】 高清水 上撰 本醸造 カップ200

かわ塩

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晩酌

すき焼き

コーン

胆振括弧

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

本麒麟

生玉子

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【芋】佐藤　黒　◎　

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本