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(R1)長月18日 【芋】喜多里 北海道産「黄金千貫」使用 にて

脈間隔変動なし 88日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


メイン


木綿豆腐


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


チーズ鱈 10本


あたりめ


ナッツ類


ナッツ類2


琥珀エビス


谷中生姜 鶏胸肉


谷中生姜


鶏胸肉


【芋】富乃宝山 ◎


みそ汁


【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎〇


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 


【芋】喜多里(きたざと)北海道産「黄金千貫」使用 ◎


チーズ鱈

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