（R１）長月１２日 【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにつき

脈間隔変動なし　８２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

 

木綿豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　２個入り　糖質５．１ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

サブレ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

あたりめ

ちょい呑み

本麒麟

もも塩

晩酌

こんにゃく　さといも

刺身各種

サラダ

おすまし

とりもも

【麦】麦の至り ◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

チーズ鱈

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎