（R１）長月２６日 蒸しダコに【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにて

脈間隔変動なし　９６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

 

絹ごし豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

ちょい呑みを　麦とホップで使用としたが
・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰　　宅　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

麦とホップ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

【芋】富乃宝山 ◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎


晩酌

蒸しだこ　刺身

焼き鳥各種

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

小松菜　みそ汁

みそ汁

小松菜

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

チョコレート効果　CACAO７２％

コーラ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎