（R３）睦月7日 ウド川原 酒田納豆に【泡盛】菊の露 にて

脈間隔変動なし　319日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

チーズとハムのふっくらパン　糖質８．９ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦　名水百選「宮水仕込」◎ 

晩酌

山口県やきぬき　蒲鉾　ふぐ蒲　トラフグ皮入

おでん的

温肉野菜

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

ウド川原　酒田納豆

ウド川原　酒田納豆

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

【芋】さつま　寿　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎ハイボール