（R３）睦月16日 シャトレーゼアイスチョコに【ジン】ギルビージン にて

脈間隔変動なし　328日目 

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油に　生卵
昼飯に

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

昼飯

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ
焼き豚をトッピング

いちご

キリン　クラシックラガー

【麦】博多の華　２５度　◎
リンゴむき器で　向いてみた

いい感じでむける

大きくてもむける

１つだけいただこう♪

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

納豆

さつまいも

野菜スープ

マーボ豆腐的

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイスチョコ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイスチョコ　糖質５．０ｇ

【ジン】ギルビージン　◎ハイボール

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎