（R4）弥生5日 ホタルイカに 【日本酒】久保田 にて

脈間隔変動なし　741日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯(飯少なめ)１００g糖質３７g

かかりつけの　病院で　ファイザーの３回目をうって
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

紅白饅頭に　カラフル弁当

カラフル弁当　右

カラフル弁当　左

エビス　ビール

紅白饅頭は　糖質を考えて　1/8に　して
残りは　妻が食べる(笑)

【芋】甕　伊佐錦　◎お湯割り

【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎お湯割り

【芋】ハイスタンダード　白麹　若潮酒造　◎お湯わり

【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹　白露酒造◎お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯割り

【芋】佐藤　麦　◎　お湯割り

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯割り

トマトアンドチーズ

晩酌

ホタルイカ
ならば　焼酎でなく　

【日本酒】久保田　◎

晩酌

おでん的

納豆

みそ

 

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【芋】ハイスタンダード　白麹　若潮酒造　◎お湯わり

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度◎お湯割り

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯割り

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZERO　ビター　深みカカオ　チョコ

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZERO　ビター　深みカカオ　チョコ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯割り