（Ｒ6）師走21日 てっげうめぇ 炭火焼きの黒胡椒に【芋】侍士の門にて

脈間隔変動なし　1763目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


みそ汁


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

今日も競馬がある

武騎手が　出られなくなった　

今日も　競馬がある

全レース予想

りんご一切れ

りんごをいただく

車内　昼食

フランクフルト

からしケチャップを付けて　いただく

おーいお茶　ほっとほうじ茶

サラダチキンスモーク

みかんの木

ソテツ

薔薇

菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

ツキヌキニンドウの・・・

花１

花２

ツキヌキニンドウのつぼみ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

花３

マリーゴールド

花４

花４

サボテン的

イチゴ

ゆでピーナッツ　を３つ買った

一袋で糖質3.1ℊ　うれしい

エビスプレミアム

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

ゆでピーナッツ

ゆでピーナッツ

マッサージを受ける

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

ゆでピーナッツ

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

ZERO　ココア　ビスケット　糖質8.0ｇ

ZERO　ココア　ビスケット　糖質8.0ｇ

てっげうめぇ　炭火焼きの黒胡椒　糖質1.1ｇ

てっげうめぇ　炭火焼きの黒胡椒　糖質1.1ｇ

晩酌のあて

サラダ

てっげうめぇ　炭火焼きの黒胡椒　糖質1.1ｇ

【芋】侍士の門（さむらい）　旧酎　薩摩の皇帝　◎

サラダ

晩酌のあて

かぼちゃ　冬至なので

おでん的

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

ポッキー　茶

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

みそ汁

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎