（R１）葉月２２日 カツオのたたきにて

脈間隔変動なし　６１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

シャトレーゼにて　
シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン
をゲット

アサヒ　プライムリッチ

紀文　糖質0g麺 丸麺

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

カツオのたたき

ハムカツ（醤油）

ごまみそ汁

ツルムラサキ　やや泥臭い

コーン

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

コーン

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

焼ほたて

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

（R１）葉月２１日 【麦】麦の至り +ホッピー にて

脈間隔変動なし　６０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

キョクヨー　さば水煮

キョクヨー　さば水煮　糖質０．２ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

メイン

キョクヨー　さば水煮　糖質０．２ｇ
月例内科通院
ちょい呑み

フランクフルト　本麒麟

フランクフルト

本麒麟
・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰　　宅　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】麦の至り ◎+ホッピー


晩酌

肉もやし炒め

おでん的

サラダ

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎ 

（R１）葉月２０日 シャトレーゼのアイスチョコと【バーボン】 アーリータイムス イエローラベルにて

脈間隔変動なし　５９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

いなば やきとり 塩味 65g缶

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

チーズ鱈

ナッツ類

サカントＳ

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

刺身各種

生揚げ的

モロヘイヤ

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

コーレーグース

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

焼きホタテ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイスチョコ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイスチョコ　糖質５．０ｇ

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

（R１）葉月１９日 【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造にて

脈間隔変動なし　５８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯に

糖質8３％カットのピザ　マルゲリータ　糖質５．１ｇ

糖質8３％カットのピザ　マルゲリータ　糖質５．１ｇ

アサヒ　プライムリッチ

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

夏の箱根ビール　箱根ピルス

晩酌

 

挽肉なす炒め

しめ鯖

蕪の漬け物

ウインナー＆サラダ

みそ汁

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

コーレーグース

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

チーズ鱈

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

 【泡盛】春雨　43度　◎

（R１）葉月１８日 しめ鯖を【泡盛】八重山銘酒 宮之鶴にて

脈間隔変動なし　５７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

濃い茶
昼飯

焼き豆腐　大根

たまご　昆布

サッポロラガービール

サッポロラガービール

大麦パン　バター入りマーガリンサンド　糖質５．１ｇ/個

大麦パン　バター入りマーガリンサンド　糖質５．１ｇ/個

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

しめ鯖

もろへいや

かぶのつけもの

お煮染め

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

コーレーグース　を　しめ鯖にかける

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

シャトレーゼ　糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

 

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

ナッツ類

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】さつま　寿　◎

（R１）葉月１７日 上ちらし寿司【日本酒】菊正宗 しぼりたてにて

脈間隔変動なし　５６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ばなな　１／３

昼食に

お煮染め

お煮染め

上ちらし寿司

サッポロ　ラガービール

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

上ちらし寿司

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【日本酒】菊正宗　しぼりたて

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

パンケーキ

パンケーキ
画像取り忘れ

岡山　白桃

岡山　白桃

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

カマンベール」チーズ鱈

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

カマンベール　チーズ鱈

【芋】さつま　寿　◎

あたりめ

【芋】さつま　寿　◎

コーン

やっこ

お煮染め２

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

みそ汁

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎ハイボール

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

（R１）葉月１６日 サントリー オールフリーはホッピー役は出来ないか・・・

脈間隔変動なし　５５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

いなば やきとり 塩味 65g缶


いなば やきとり 塩味 65g缶

ドルチェ　ショコラケーキ

ドルチェ　ショコラケーキ

今日もかなり暑いので　ちょい千は
日高屋さん

生中　味付け玉子（半額券使用）　メンマ

生中

メンマ

ナイフを持っていたら　もっと綺麗に切れるのにね

締めに来るのは　3個餃子

生冷酒　
これで　1000円行かないのだから　お安い
さすが　酒井の　ちょい千コース

千ベロ　という言葉がはやっていますが
千円でべろべろには　なれないので

酒井ははやり
「ちょい千コース」
・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

サントリー　オールフリーを使って（ホッピー的に使用）
【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー的
あんまり　おいしくないな

シシトウ＆ソーセージ　オニオン

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎＋ホッピー的

晩酌

生姜焼き

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】さつま　寿　◎

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

（R１）葉月１５日 送り火にて

 脈間隔変動なし　５４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯
カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
サントリー　金麦　糖質７５％オフ



カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

サントリー　金麦　糖質７５％オフ

アルプス　銘菓　雷鳥

アルプス　銘菓　雷鳥

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

 

糖質８６％カットのムースケーキ　ショコラ＆フランポワーズ　糖質４．２ｇ

糖質８６％カットのムースケーキ　ショコラ＆フランポワーズ　糖質４．２ｇ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

【芋】　さつま寿　◎

アジ薩摩揚げ

アサヒ　プライムリッチ

赤ワイン

送り火をたく

送り火をたく

風が強いので　気をつけながら　送ります
また来年ね♪

晩酌

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎ 

アジかつ　トウモロコシ　

キノコと豆腐

【芋】　さつま寿　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【バーボン】 アーリータイムス 　イエローラベル◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

（R１）葉月１４日 ゴウヤチャンプルなら【泡盛】八重山銘酒宮之鶴にて

脈間隔変動なし　５３日目

お盆中日

メタバリアＳ２錠
朝飯　チャーハンとみそ汁

みそ汁

チャーハン

サラダ　画像なし（撮り忘れ） 

ランチ（安楽亭にて）
野菜たっぷりヘルシーランチ（９６１円）

アイスコーヒー　と　アイス紅茶

野菜たっぷりヘルシーランチ（９６１円）
ビビンバ　サラダ

カルビ　豚肉　わかめスープ　甘味

ビビンバ　サラダ　カルビ　豚肉　わかめスープ　甘味

焼く焼く♪

ポップコーン　アイスコーヒー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

ゴウヤチャンプル

ゴウヤチャンプル

酢の物

ひじき

チーズ鱈

ゴーヤチャンプル

納豆

【米】文蔵 球磨焼酎  25度

【芋】　さつま寿　◎ 

 

（R１）葉月１３日 築地銀しゃり特選ちらし丼にて

脈間隔変動なし　５２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

迎えをして 

昼食は
特選ちらし丼

八海山　

コハダ　アジ　

 

さば

なし

 

 

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

 

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

昼飯

直火焼　豚チャーシューの冷やし中華

アサヒ　プライムリッチ

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎


【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

チーズ鱈

チーズ鱈

チーズ鱈