（R１）葉月１２日 雲海 そば湯割りにて

脈間隔変動なし　５１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

続いて　モーニングと

生中

アサヒ　ザ・ダブル　ファインブレンド　ピルスナー＆エール
野菜スティック

アサヒ　ザ・ダブル　ファインブレンド　ピルスナー＆エール

野菜スティック

大麦の黒糖蒸しパン　くるみ＆レーズン　糖質くるみ７．４ｇ　レーズン９．６ｇ

大麦の黒糖蒸しパン　くるみ＆レーズン　糖質くるみ７．４ｇ　レーズン９．６ｇ　半分半分

昼飯
そば処　笑庵

そば処　笑庵

地酒　常温　そばの唐揚げ

メニュー１

メニュー２

メニュー３

メニュー４

メニュー５

野菜天せいろ

せいろ

薬味

つゆ

【そば】雲海　そば湯割り◎

【そば】雲海　そば湯割り◎
次回は　そば湯玉ロック　飲みましょうね（笑）

そば湯割り

するめいかそうめん

【そば】博多の華　２５度　◎

するめいかそうめん

もずく春雨つるりんサラダ

ブランのミルクスコーン　糖質９．８ｇ１個

アサヒ　ゴールドラベル

 

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

ナッツ類

【麦】 駒（こま）25度　柳田酒造◎

（R１）葉月１１日 【麦】 駒（こま）２５度 柳田酒造にて

脈間隔変動なし　５０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ばなな　１／３

月例　墓参りには
焼酎頒布会

８月は　
【麦】百年の孤独 長期貯蔵麦４０°　（ウイスキーのような味）

【芋】佐藤　黒　

【麦】 駒（こま）25度　柳田酒造 も　購入

大和に行ってみた
パン工房　クオーレにて
五目いなり　画像なし

アップルパイ

アップルパイ　味付け握り

そして
塩ぱん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ／１本

みたらし団子　（パン工房　クオーレ）にて購入

【芋】さつま　寿　◎

晩酌

ひじき

いかそうめん

はかた　地どりカレー

はかた　地どりカレー

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

函館　かぼちゃ

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

カマンベール　チーズ鱈

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

（R１）葉月１０日 【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　４９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯
さか本　の　海鮮丼　（ご飯半分）

海鮮丼

海鮮丼

みそ汁

ポップコーン　チーズ鱈

零一

金麦　糖質７５％オフ

おでん的

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ／１本 

チーズ鱈

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

アジフライ　トマト

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

コーン

みそ汁

餃子

【そば】博多の華　２５度　◎

みそ汁

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】さつま　寿　◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

ナッツ類

【バーボン】 アーリータイムス 　イエローラベル 

（R１）葉月９日 【日本酒】月桂冠 糖質ゼロにて

脈間隔変動なし　４８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯

メイン

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質　２０．８ｇ

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質　２０．８ｇ

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質　２０．８ｇ

沖縄  オリオン生ビール

つくね大葉

つくね大葉

酢みょうが

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

晩酌

甘らっきょう

そうめん

あじのたたき

コーン　ホワイトコーン

函館ガラナ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

お通し的

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】さつま　寿　◎

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ／１本

チーズ鱈

 
【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

（R１）葉月８日 【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用

脈間隔変動なし　４７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

ソーセージ

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０
ソーセージ

タマネギ

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０　タマネギ

函館からのクール宅急便

ホワイトコーン

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ホワイトコーン　コーン

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

チーズ鱈

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

 

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

枝豆

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

枝豆

枝豆

晩酌

 

函館カボチャ

コーン　ホワイトコーン

オニオントマト

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

豚のしゃーが焼

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

【昆布】喜多里（きたざと）北海道産昆布５％使用　◎

北海　うにせんべい

うにせんべい

【芋】さつま　寿　◎

（R１）葉月７日 【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎にて

脈間隔変動なし　４６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

さば缶　水煮

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

メイン

さば缶

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ/個

なっとう味　うまい棒

ちょい呑み
【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００
皮タレ

 

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００

皮タレ

筑紫もち

筑紫もち

筑紫もち

函館塩からポテト

函館塩からポテト

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

ナッツ類

晩酌

肉野菜炒め

豆腐きのこ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

酢漬けいか

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

（R１）葉月６日 焼ほたてにて

脈間隔変動なし　４５日目

朝飯

カントリーマアム

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ/個

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ/個

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

糖質オフの黒ごまチェダーチーズクリームのパン　2個入　糖質１２．８ｇ

サラダ

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ/個

チキン

サッポロ　ラガー　ビール

たまごスープ　
糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア

たまごスープ

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア

酢漬けいか

ナッツ類

本格焼酎　喜多里（きたざと）

本格焼酎　喜多里（きたざと）

焼ほたて

ちくわ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

 

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

焼ほたて

やきほたて

【芋】さつま　寿　◎

わさび　ちーちく

わさび　ちーちく

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

焼ほたて

 
【芋】上座（かみくら）　◎

（R１）葉月５日 ねのひ 超淡麗 冷酒にて

脈間隔変動なし　４４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

生ビール　枝豆
銀座ライオンエール

野菜スティック

ねのひ　超淡麗　冷酒

ざる

なす天　マイタケ天

そば湯

オリオン　生ビール

ミックスサンド

ガリガリ君　沖縄県産　シークアーサー

ゴウヤチャンプル

角ハイボール濃いめ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

シャトレーゼ　赤ワイン

 【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

（R１）葉月４日 【芋】いもたん 京の芋焼酎 減圧常圧ブレンドにて

 脈間隔変動なし　４３日目

 
朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

絹ごし豆腐　キムチ乗せ

もずく酢 

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【芋】神座 かみくら (株)尾込商店 ◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

塩サイダー

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

ナッツ類

酢漬けイカ

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

酢漬けイカ

晩酌

しめ鯖　チキン

キムチ　トウモロコシ　オニオン

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

夏の箱根ビール　小田原エール

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

塩サイダー

（R１）葉月３日 生だこは寝かせると甘みと柔らかさが増す

脈間隔変動なし　４２日目

朝飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　のみ
with　コーヒー　１１７

 

塩サイダー

更科　にて　
天ざる

天ざる

ざる

天ぷら

そば湯

ポップコーン
チーズ鱈

麒麟　零一

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌１
昨日いただいた　マダコ　
刺身と　ゆでだこ刺身

ゆでだこ刺身

生だこ刺身
1日寝かせると　柔らかみと甘みが出る

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

ナッツ類

シャトレーゼ　赤ワイン

シャトレーゼ　赤ワイン

ナッツ類

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌２

味噌なす

トマトマダコ添え

イナダ焼き

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー