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(R3)葉月2日 ブン屋で今度イタリア栗の濃厚モンブランをゲットしようか

脈間隔変動なし 527日目
左肩インナーマッスル切れていた(汗)

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

SUNAO チョコ&バニラソフト 糖質 9.1g

グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト 糖質 9.1g

糖質88%カットのピザ 5種のピザ 糖質2.7g

昼飯

糖質88%カットのピザ 5種のピザ 糖質2.7g

ゼロシュガー コカ・コーラ

もち麦のミルクボール 2個 糖質5.7g/1個

ブン屋を覗くと イタリア栗の濃厚モンブラン というのが売っていた
今度買おう♪
今日は ノーゲット(笑)

こだわり酒場のレモンサワーの素 氷 炭酸割

カット よっちゃん 糖質 1.5g/袋

こだわり酒場のレモンサワーの素 氷 炭酸割

ジャッキーカルパス 糖質8.7g/袋(64g)

【麦】杜谷(もりや) 黒麦 ぶんご銘醸 ◎

ナッツ類

【泡盛】菊の露 30度 ◎

茎わかめ 糖質 1g/1袋

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

晩酌

ブルーチーズ

お通し的

晩酌2

肉野菜炒め

お通し的

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎

燻製いか足スライス

燻製いか足スライス

【泡盛】久米島の久米仙 でいご 泡盛 35度 単式蒸留◎

チーズかまぼこ 

【泡盛】泡波 波照間島産 600ml◎

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(R3)葉月1日 鮒ずしに【日本酒】咲弥 純米大吟醸にて

脈間隔変動なし 526日目
左肩インナーマッスル切れていた(汗)

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯

たんぱく質が摂れるチキンとチーズパン 糖質9.5g

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質 15.3g

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質 15.3g

こだわり酒場のレモンサワーの素 氷 炭酸割

カット よっちゃん 糖質 1.5g/袋

こだわり酒場のレモンサワーの素 氷 炭酸割

鮒ずし

【日本酒】咲弥 純米大吟醸 山田錦100% ◎

晩酌

晩酌2

青菜のおひたし

【日本酒】咲弥 純米大吟醸 山田錦100% ◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

チキンソテー

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

納豆

【泡盛】菊の露 30度 ◎

ジャッキーカルパス 糖質8.7g/袋(64g)

【黒糖】奄美 30度 ◎

鮭皮チップ 糖質 0.6g/袋

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