（R3）葉月2日 ブン屋で今度イタリア栗の濃厚モンブランをゲットしようか

脈間隔変動なし　527日目
左肩インナーマッスル切れていた（汗）

朝飯(飯少なめ)１００g糖質３７g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

ＳＵＮＡＯ　チョコ＆バニラソフト　糖質　9.1ｇ

グリコ　ＳＵＮＡＯ　チョコ＆バニラソフト　糖質　9.1ｇ

糖質８８％カットのピザ　５種のピザ　糖質2.7ｇ

昼飯

糖質８８％カットのピザ　５種のピザ　糖質2.7ｇ

ゼロシュガー　コカ・コーラ

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.7ｇ/１個

ブン屋を覗くと　イタリア栗の濃厚モンブラン　というのが売っていた
今度買おう♪
今日は　ノーゲット(笑)

こだわり酒場のレモンサワーの素　氷　炭酸割

カット　よっちゃん　糖質　1.5ｇ/袋

こだわり酒場のレモンサワーの素　氷　炭酸割

ジャッキーカルパス　糖質8.7ｇ/袋（64ｇ）

【麦】杜谷（もりや）　黒麦　ぶんご銘醸　◎

ナッツ類

【泡盛】菊の露　３０度　◎

茎わかめ　糖質　1ｇ/１袋

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

晩酌

ブルーチーズ

お通し的

晩酌２

肉野菜炒め

お通し的

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

燻製いか足スライス

燻製いか足スライス

【泡盛】久米島の久米仙 でいご 泡盛 ３５度 単式蒸留◎

チーズかまぼこ　

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎