向かい風の中で、

まだ4月に入ったばかりなのに夜でも20℃超。
Tシャツだけで走れるなんて不思議な感じ。

強烈な向かい風だったので、
心を閉じてひたすら無負荷運転を。

胸を張りだすイメージで腰を前傾させると
重心前よりかなと思う着地も重心下に補正されて
楽に走れることが分かりました。

これをひたすら繰り返す。蹴らない。
と言うか、ちょっと前までこうやって走ってたな。

色々試していると何が正しいか
よく分からなくなっちゃうんですよね。

肝心なのは力み過ぎないこと。
そうするとリラックスして修正できる。

走るのは本当に難しい。

(Run in today)
MM 23C, TJD 18C
Nike Zoom Flyknit Streak(430km)
[J]1.8km 5'47/km
[M]14.2km 4'05/km 168bpm 200spm 122cm
4'25-4'13
-4'08-4'10-4'02-4'06-3'53(20'18/5km)
-3'51-4'06-4'03-4'05-3'45(19'50/5km)
-4'16-4'06-0'52(4'05/km)
[J]4.0k 6'46/km w/ my son
VO2max=58
Total:45km/month