とりあえず距離を稼ぐ帰宅ラン、

どうせスピード出ないので今日は少し距離を伸ばして
いつもの辻堂より一駅手前の藤沢から帰宅ラン。

いい感じにほぐれた感じがします。
これで走れそうになってきたらインターバルするぞー

ところで、



かすみがうらマラソンゴール直前の風景。

前のオッサンは目を瞑って必死の形相。
後ろの方は足元を見ると裸足。

42kmも本当に裸足で走れるものなんでしょうか？
という問いに強烈な現実。

人は大なり小なり象の鎖に繋がれているんですね。
でもやっぱり危なそうだからやんないよ。

たぶん。

(Run in today)
Fujisawa 20C
Nike Flyknit Streak(495km)
[E]18.0km/1:27:27 4'51/km 149bpm 190spm 108cm
5'28-5'27-5'15-5'12-5'03
-5'02-5'05-4'24-4'32-4'33
-4'32-4'14-4'34-4'24-4'46
-4'13-5'08-5'26
VO2max=59
Total:194km/month