東京マラソンちょっとドキドキしました。
5キロ14分半で進むのは無謀だと感じつつも
何か期待させるものがありました。
一度は失敗したとしてもこういうことをしないと
時代は進まないのでは?と強く思いました。
自分も今後期待して見守るんだと思います。
と言うことで11月17日以来の5km(閾値)走。
勿論14分台はおろか、18分台も無理です。
きちんとTペースで走りました。
気持ちよく流せたと思います。
そして無理せずさっさと帰宅しました。
徐々に上げて行こうと思います。
(3/3)
OISO 7C
Nike Zoom Streak6(639km)
[J]2.0km 5'19/km
[T]5.0km/19:11 3'50/km 172bpm 201spm 7.2/129=5.4% L49.7/R50.3 190ms
[E]3.0km/13:28 4'29/km 156bpm 194spm 7.4/115=6.3% L49.4/R50.6 224ms
[j]2.5km 5'13/km
VO2max=56
Total: 50km/month
5キロ14分半で進むのは無謀だと感じつつも
何か期待させるものがありました。
一度は失敗したとしてもこういうことをしないと
時代は進まないのでは?と強く思いました。
自分も今後期待して見守るんだと思います。
と言うことで11月17日以来の5km(閾値)走。
勿論14分台はおろか、18分台も無理です。
きちんとTペースで走りました。
気持ちよく流せたと思います。
そして無理せずさっさと帰宅しました。
徐々に上げて行こうと思います。
(3/3)
OISO 7C
Nike Zoom Streak6(639km)
[J]2.0km 5'19/km
[T]5.0km/19:11 3'50/km 172bpm 201spm 7.2/129=5.4% L49.7/R50.3 190ms
[E]3.0km/13:28 4'29/km 156bpm 194spm 7.4/115=6.3% L49.4/R50.6 224ms
[j]2.5km 5'13/km
VO2max=56
Total: 50km/month