昔とつながる？クルーズド帰宅ラン、

日曜日は驚くほど絶望的なハーフ走でしたが、
今晩の帰宅ランは脚の回転が良かったです。

さすがStreak6、はまると良く回る。
安定した腰高重心下無負荷接地を継続する姿勢と腿上げ？（長い！）

信号ストップ毎に姿勢を修正して
思いっ切りテンポ走みたいな感じ。

こういうのをクルーズドインターバルって言うの？
もうちょっとペースと心拍追い込まないと言わないかな。

名古屋で高校生だった頃の夢を見ました。
ちょっと疲れる夢だったけど、
走っていることも少し影響したのかなと思いました。

走っている時間は逆に昔の意識に戻っている？
ちょっと不思議な時間です。

(3/12)
MM 14C, TJD 13C
Nike Zoom Streak6(Black)(551km)
[J] 1.2km 6'50/km
[M]14.2km/59:05 4'09/km 164bpm 198spm 122cm
4'31-4'19
-4'11-4'14-4'13-4'07-4'04(20'50/5km)
-3'59-4'00-4'05-4'08-3'52(20'05/5km)
-4'14-4'11-0'55(4'15/km)
[J] 1.0km 5'42/km
VO2max=57
Total:139km/month