夜桜を眺めながら帰宅ラン、

いつもの帰宅ランへ。今晩は寒かったです。

バネは戻りつつあるけど、まだ脚が重いです。

内臓の調子ももう一息。

フルマラソン5日後はまぁこんなものかな。

心拍追い込まない程度に腰の前傾と腿上げを意識して

連続的な動きを維持してなるべく楽に走る。

おかげでところどころ夜桜を楽しみながら走れました。

気付けば３月もわずか。

先月に引き続き今月も月間300km超え。

僕の今シーズンはあと2週間です。

(3/29)
MM 8C, TJD 15C
Nike Zoom Streak6(Black)(603km)
[J] 1.9km 5'47/km
[M]14.2km/58:24 4'07/km 162bpm 198spm 123cm
4'24-4'14
-4'09-4'09-4'09-4'05-3'53(20'24/5km)
-4'00-3'50-3'58-4'08-3'57(19'54/5km)
-4'25-4'17-0'47(4'10/km)
VO2max=59
Total:304km/month