暖かい夜の帰宅ラン、

半袖で走れそうなくらい暖かい春の夜。
R134は少し汐風の匂いでした。

東からの追い風に乗って楽に速く走れるかと
思ったらそれほどでもなく少しがっかり。

会社を出たときから体が少し重かったので
やはりそんなに調子は良くなかったのでしょう。

その割には脚はまぁまぁ回ったね。
もう少しストライドも伸びるといいんだけどなぁ～

腰を落とさずに回転意識して走れば
もう少し伸びる気配もあるんだけど今一感触が掴めない。

あとはなる様にしかならないんだから
そんなにがっかりせずに気負わずに行きます。

(3/19)
MM 15C, TJD 15C
Nike Zoom Streak6(Black)(572km)
[J] 1.3km 6'13/km
[M]14.2km/1:00:21 4'14/km 163bpm 199spm 119cm
4'33-4'22
-4'18-4'12-4'02-4'08-4'05(20'45/5km)
-4'04-4'07-4'09-4'15-4'04(20'39/5km)
-4'35-4'25-1'04(4'36/km)
VO2max=60
Total:204km/month