ただ建築が好きな走るエンジニア、

日系某メーカーを辞めて外資系に転職。資格、建築デザイン、転職と来て今はひたすらす走ってます。2019別大2:49:13。

暖かい夜の帰宅ラン、

2019-03-19 22:35:28 | ラン(~サブ50別大2020)
半袖で走れそうなくらい暖かい春の夜。
R134は少し汐風の匂いでした。

東からの追い風に乗って楽に速く走れるかと
思ったらそれほどでもなく少しがっかり。

会社を出たときから体が少し重かったので
やはりそんなに調子は良くなかったのでしょう。

その割には脚はまぁまぁ回ったね。
もう少しストライドも伸びるといいんだけどなぁ~

腰を落とさずに回転意識して走れば
もう少し伸びる気配もあるんだけど今一感触が掴めない。

あとはなる様にしかならないんだから
そんなにがっかりせずに気負わずに行きます。

(3/19)
MM 15C, TJD 15C
Nike Zoom Streak6(Black)(572km)
[J] 1.3km 6'13/km
[M]14.2km/1:00:21 4'14/km 163bpm 199spm 119cm
4'33-4'22
-4'18-4'12-4'02-4'08-4'05(20'45/5km)
-4'04-4'07-4'09-4'15-4'04(20'39/5km)
-4'35-4'25-1'04(4'36/km)
VO2max=60
Total:204km/month
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