足の怪我・・・

　足首まで広がった内出血も、徐々に引いてきました。
腫れはまだあり、触るとブヨブヨしてます。骨に異常があるのかな？？
ベンチプレスに支障がないので病院には行きませんが^^
さて、今日は１８０kgに挑戦するか１６０kgでセットを組むか迷っています。
足上げに変更する可能性もあります。ん～!?ジムに行ってから決めよう！！

・・・・・・・・・と言うわけでジムから帰ってきましたー。疲れた～～
７０×１０
１１０×１０
１３０×６
１５０×５
１６０×１（１７０のつもりが・・）
１８０×０　くそ重い　
１６０×６　６回目尻きわどい
１６０×６　６回目尻きわどい
１６０×５　５回目尻きわどい
１４０×１３
１２０×１０（止め）
■いや～１８０が挙がらない！なかなか、壁を越えられないな～
１７０にセットしたつもりが、１６０kgだったり・・少し緊張感が足りないな
体重も少し増えたので、これからが勝負です

今日の反省点は足が使えていないこと！シャフトの軌道が定まっていないこと！背中が使えていないこと！