足首まで広がった内出血も、徐々に引いてきました。
腫れはまだあり、触るとブヨブヨしてます。骨に異常があるのかな??
ベンチプレスに支障がないので病院には行きませんが^^
さて、今日は180kgに挑戦するか160kgでセットを組むか迷っています。
足上げに変更する可能性もあります。ん~!?ジムに行ってから決めよう!!
・・・・・・・・・と言うわけでジムから帰ってきましたー。疲れた~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
70×10
110×10
130×6
150×5
160×1(170のつもりが・・)
180×0 くそ重い
160×6 6回目尻きわどい
160×6 6回目尻きわどい
160×5 5回目尻きわどい
140×13
120×10(止め)
■いや~180が挙がらない!なかなか、壁を越えられないな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
170にセットしたつもりが、160kgだったり・・少し緊張感が足りないな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
体重も少し増えたので、これからが勝負です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
今日の反省点は足が使えていないこと!シャフトの軌道が定まっていないこと!背中が使えていないこと!
腫れはまだあり、触るとブヨブヨしてます。骨に異常があるのかな??
ベンチプレスに支障がないので病院には行きませんが^^
さて、今日は180kgに挑戦するか160kgでセットを組むか迷っています。
足上げに変更する可能性もあります。ん~!?ジムに行ってから決めよう!!
・・・・・・・・・と言うわけでジムから帰ってきましたー。疲れた~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
70×10
110×10
130×6
150×5
160×1(170のつもりが・・)
180×0 くそ重い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
160×6 6回目尻きわどい
160×6 6回目尻きわどい
160×5 5回目尻きわどい
140×13
120×10(止め)
■いや~180が挙がらない!なかなか、壁を越えられないな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
170にセットしたつもりが、160kgだったり・・少し緊張感が足りないな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
体重も少し増えたので、これからが勝負です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
今日の反省点は足が使えていないこと!シャフトの軌道が定まっていないこと!背中が使えていないこと!