◆パワーフォーム◆
60×10
100×10
130×5
160×1(150と間違えた
)
170×1(160と間違えた
)
150×8
150×8
150×5(止め)
150×4(止め)
140×8(止め)
◆出だし重く感じたが、セットをこなしている内に段々調子が出てきた。
久しぶりに当直明けでの練習で設定重量も間違えていた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
この所、腕、背中、肩、足の練習を全て止めてベンチに集中してトレーニングしているが、気持ち調子が上がってきた感じだ。
とにかく試合までは補助種目は一切行わなずに練習していこう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
60×10
100×10
130×5
160×1(150と間違えた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
170×1(160と間違えた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
150×8
150×8
150×5(止め)
150×4(止め)
140×8(止め)
◆出だし重く感じたが、セットをこなしている内に段々調子が出てきた。
久しぶりに当直明けでの練習で設定重量も間違えていた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
この所、腕、背中、肩、足の練習を全て止めてベンチに集中してトレーニングしているが、気持ち調子が上がってきた感じだ。
とにかく試合までは補助種目は一切行わなずに練習していこう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)