鎌倉体育館にて練習

久しぶりに鎌倉市体育館でトレしました
この体育館は自分が中学生の頃から空手に必要な基礎体力を作る為
毎日通った思い出深い場所です
当時利用料金が１００円で国内では最も利用料金の安い体育館だったそうです。
現在は２００円で講習を受講しないと利用できません。

写真は、2003全日本パワーリフティング女子４８kg級５位の井原さん
実は自分のフォームの基盤は井原さんに教わったもので
私にとっては恩師であり姉御的存在です
最近は水泳のイントラの資格を取得し選手としても活躍していまして
パワーからは離れていましたが、神奈川チームベンチに「助っ人参加」のため
練習再開　今日も６０kgをかる～く５発挙げてました

今日のベンチプレス
足上げ
６０×２０
１１０×１０
１３０×５
１４０×６
１３０×１０
１３０×１０
１００×３７

次回から足上げはナローで行きます