消えたうえのさん

お昼まで寝る。
起きた頃にフジテレビのマツケンの番組（マツケンレシピ）を見る。日曜日の晩はみようみまねで、マツケンと同じものをつくってみました。

鮭ごはん。（2合）バクリレシピ
1.八丁味噌をご飯に小スプーン２杯とかし、普通に炊く。
2.鮭の切り身２匹を焼いて、ほぐしてちょっと味の素としょうゆをフル。
3.カブの葉を小さくきざみ塩もみしておく。
4.炊いた1をボールか桶にあけ、バターを好みで加え、2と3を混ぜる。
完成☆

かなり、おいしいヨ。いがいにさっぱりしているご飯です。
マツケンやるなあ・・・。

今日は、今週末10ｋRunの最後の刺激を入れる為、トラックに行きました。
そしたらなんと！私しかいないので、400ｍトラックの陸上競技場（観客席付）が
入場料の200円で貸切に！！！(￣O￣;ﾅﾝﾄ!
ロッカー代が20円なので220円で使いたい放題？でした。
富士山と夕日をみながら、陸上競技場で１人で練習ってちょっとプロっぽい。（けどちょっとさみしい）

急いで帰り、下北沢の汁べゑに行く。
ダンスの仲間とダンスの先生に結婚のお祝いをしてもらいました。
りっぱなお花までもらってみんなありがとう。
帰りの最後、みんなで改札に集まって挨拶をしていたらなぜか同じ電車に乗っていたうえのさんがいない。駅のエスカレーターをうえのさんが上がっていたのをみたのが最後の目撃情報。
トイレかな？と思って、しばらく待っていたけどうえのさんは現れず、ミステリー。
トイレの中で凍死していないことを祈ります。
詳細希望（詳細キボンヌ..）
あ、うえのさん写真にも写ってない。！！！(￣□￣;ﾏﾎﾞﾛｼｶ？
依田さん、会えなくて残念でしたがお大事に....。



《今日の予定》
5ｋ

《実際》　大和市陸上競技場
2ｋ　ウォームアップ用にジョグ
3ｋ　全力

今月の走行距離
42.3ｋ